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如果长期半年以上恪守刻板七分饱、晚餐敷衍进食，属于持续高危饮食状态，需要立刻调整饮食结构，同时建议定期做肠胃功能、血脂、微量元素专项体检。

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一到夏天，特别是小暑过后这闷热的天气，门诊里总有些老病号回来复查。

很多老人只关注那个最高的数字，忽略了背后隐藏的血管僵硬度信号，等到突发脑出血才追悔莫及。

所以，在条件允许的情况下，最好还是使用自己的纸巾。

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无论是从营养还是健康角度，水果都有着不可替代的地位，日常健康膳食一定不要忘了吃水果哦，试着用水果代替生活中的甜食，对身体可能更减负哦。

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去医院一查，被诊断为痛风急性发作。

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先说一个反直觉的现象。

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第五，也是最反直觉的一条——走完别马上坐下，靠墙站两分钟。

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排便时更要避免屏气用力，有便秘困扰的人建议在前一晚睡前口服医生开具的缓泻剂，或在马桶旁安装扶手减少腹部加压。

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单腿站立十秒钟，对很多人来说可能轻而易举，但对部分中老年人，却是一道生死考验。

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同样二十六度的环境，醒着没事，睡着就可能出问题。

出汗是身体应对暑热的正常反应，要做的不是堵，也不是放任，而是“疏”和“补”结合。

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此外，为维护我国税收权益，公告也明确了相关反避税规定。

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去年冬天来复查的老周就是个典型。

2、洗发水直接倒头皮上 洗发水等清洁用品往往碱性程度更高，直接接触头皮会刺激皮表，甚至导致皮炎发生，所以使用洗发水时最好先充分将其打泡后，再均匀涂抹到头发上。

另外，减肥、控制体重，也可以压力与摩擦。

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