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每当发现自己又开始无休止地重放一段旧对话时，我就会轻轻问自己一句： “现在的我，是真的在从这次经历里学到新东西，还是仅仅在重播一部已经看过一百遍的老电影？” 如果答案是“同一部老电影”，我就知道，是时候合上这个文件了。

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你精准地把自己卡在一个进退两难的位置上，日复一日地熬着。

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不必逼自己立刻接受什么，也不必强迫自己立刻改变什么。

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他反复提醒自己：这些选择之间没有高低对错。

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成年人的脆弱很少是一件事直接击倒你，倒更像是一堆小事从不同方向同时拉扯，你站在原地没动，人却散了架。

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